人間通訊社

澳門佛光協會路環分會7月24日主辦一日禪，共30名學員參加，大家把握有限時光，開啟一天的心靈之旅。

早上9時許，學員陸續到達澳門禪淨中心，為一年一度的心靈之旅作好準備，有的通過運動舒展筋骨，有的進入大殿禮佛後旋即盤坐，讓身心安頓下來。

一日禪活動禮請澳門禪淨中心住持覺仁法師為導師，首先說明整日的流程及注意事項，法師指出，整天的修持要禁語，好讓身心得到收攝，亦把精力專注在禪坐上。更提醒學員參加一日禪，是為了讓身心放鬆，所以要以輕鬆愉悅的心情來享受寧靜之旅。接著教授簡單而實用的伸展運動並講解「毘盧七支坐法」。

中午在五觀堂過堂用齋，覺仁法師講解過堂的儀規，叮囑學員在過程中動作要輕；又指出過堂是為了醫治色身的飢餓，不應執著於食物是否美味。跑香時學員井然有序，專心照顧腳下。隨後安排抄經禪，讓學員把心安住在文字般若上。

第三支香圓滿後，覺仁法師針對學員一天的表現作總結，並一一解答學員提出的問題，說明禪修是恒持的修持，不能一蹴而就，鼓勵大家每天抽空練習禪坐，讓自己的心靜下來，靜能生定，也能令思緒更清晰。也指出課程安排了跑香、經行及抄經，都是配合禪坐，透過這些修持環節，能讓心收攝並提起正念，好好觀照內心。並強調在修持過程中，除了口要禁語，眼睛也不可攀緣，要把心安住在所緣點上；最後指出生活中行住坐卧都是禪，叮嚀學員在生活中也要多用心，並依中道而行。

近年來，澳門經濟轉型，生活節奏越來越急促，禪修風氣亦隨之盛行。學員們都很珍惜這一次的心靈修持，緩和緊張的都巿生活，同時感恩法師的指導，也感恩義工的付出，讓大家能安心修持。下午4時半，大家共同出坡把場地恢復，以作務禪圓滿這次難得的心靈之旅，並期望回家後能繼續用心修持，從而發掘內心的寶藏。